SPONTANICZNY OBIAD- MOJE ROLADKI

 Ile można jeść tych  tart? Dzisiaj pomysł, który narodził się wraz z otwarciem lodówki. Przepis zupełnie spontaniczny- roladki z piersi kurczaka z brokułami  i papryką. Szybko i smacznie :)

SKŁADNIKI:

* piersi kurczaka- u mnie wyszło 8 kawałków

* brokuły- na oko

* pół papryki czerwonej

* pół papryki żółtej

* zioła- przyprawy, majeranek, bazylia

*ewentualnie chleb, żeby zrobić grzanki

*********************************************************************************

Piersi porozdzielaj na mniejsze częśći i lekko rozbij. Pokrojone drobno brokuły i papryki gotuj na parze przez 5 minut. Mięso przypraw ziołami. Gotowe warzywa porozkładaj na kawałki kurczaka i zawiń. Tak przygotowane mięso włóż do folii, a następnie do rozgrzanego piekarnika. Piecz kurczaka przez 12-14 minut w temperaturze 180 stopni. Możesz też zrobić grzanki- dobre połączenie. Spontaniczne przepisy często są najlepsze. SMACZNEGO!